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擺動(dòng)搖晃下肢益處多
調(diào)查研究認(rèn)為，習(xí)慣性下肢抖動(dòng)搖晃對(duì)人體的健康有益。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-19 -
治關(guān)節(jié)炎的自我運(yùn)動(dòng)
患者脊背挺直坐在地上，雙膝伸直但放松，把一根有彈性的帶子套在雙腿上，雙手抓住帶子的兩端，自然伸直向前方，手的位置比肩膀稍低，手掌向下，把帶子拉回腋窩，注意不要提高肩膀或背部過分往后，恢復(fù)原位。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-18 -
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缺乏維生素的表現(xiàn)
缺乏維生素時(shí)，會(huì)引起皮膚干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-12 -
深呼吸有利于酸堿平衡
像健康人平靜時(shí)聽不到自己心跳一樣，平時(shí)的潛呼吸通常不為人所察覺。這樣的淺呼吸僅提高體內(nèi)堿性含量，綜合生活中飲食等其他因素，過多的酸性物質(zhì)在胃里引起過多的胃酸，對(duì)腸胃有害。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-11 -
足尖運(yùn)動(dòng)可防衰老
小腿皮膚溫度低于大腿皮膚溫度是老年人共同的特點(diǎn)，此溫度差別愈大，下肢活動(dòng)能力愈弱。皮膚溫度變化或末梢血液循環(huán)狀態(tài)和肌肉內(nèi)產(chǎn)熱能力有關(guān)，而循環(huán)欠佳，肌肉產(chǎn)熱能力偏低，必修使肌力活動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)下肢無力.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-03
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