（1）鮮艷果皮凡是外皮鮮艷的水果都應(yīng)削皮后食用，因?yàn)轷r艷的果皮常常含有豐富的“炎黃酮”。這種物質(zhì)進(jìn)入人體，經(jīng)腸道細(xì)菌分解生成二羥苯甲酸等，對(duì)甲狀腺有很強(qiáng)的抑制功能，甚至引起甲狀腺浮腫。
（2）孛薺皮，孛薺生于肥沃水澤，能聚集有害有毒生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，因此，一定要去皮后煮熟再吃。
（3）柿子皮，柿子熟后，鞣酸便存在于柿子皮中，這種物質(zhì)在胃酸作用下，與蛋白質(zhì)發(fā)生作用生成沉淀物，“柿石”，將引起各種疾病。
（4）土豆皮，豆皮中含有一種生物堿，它在體內(nèi)積累到一定程度后就會(huì)引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因此往往容易被人們所忽視。
（5）銀杏皮，銀杏果皮中含有有毒物質(zhì)“白果酸”、“氫化白果酸”、“氫化白果亞酸”和“白果醇”等，進(jìn)入人體后會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，引起中毒。
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