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	熱門關(guān)鍵詞：太原訓(xùn)練器  太原跑步機(jī)  山西按摩椅  山西健身房設(shè)計   運動場地施工   舒華健身車 艾力斯特 

      

      

      

      

      

      

      
    
    
  
    
    

      

      

      

               
      

      


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      在跑步機(jī)上跑步時，增加坡度會讓小腿變得纖長還是粗壯？
      
        
      
            
            來源：
            時間：2020-09-09 10:47:11
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      人在跑步機(jī)上進(jìn)行上斜坡跑會讓小腿變得纖長。
      
        
      
            
      
	       

      

      
	  人在跑步機(jī)上進(jìn)行上斜坡跑會讓小腿變得纖長，者并非傳言，在跑步機(jī)上增加坡度可以讓小腿后側(cè)的腓腸肌和比目魚肌在肌肉拉長的狀態(tài)下發(fā)力，所以從形狀上來看，后側(cè)的小腿會變得纖細(xì)一些。但同時也要注意避免坡度太大帶來的小腿前側(cè)肌肉（脛骨前肌）緊張以及后側(cè)跟腱壓力過大。前側(cè)肌肉緊張反而會使得肌肉發(fā)達(dá)變粗，后側(cè)跟腱壓力過大有可能會導(dǎo)致足跟痛。 

      
            
            
            
      
                
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